开春也意味着连日来的花天酒地、昏天暗地、颠倒日夜的聚会生活暂告一段落，这才发现腰间已缠上了肥膘、屁股像多了两个沙袋？在接下来的这段时间，不妨考虑一下给身段减减负，稍稍改善一下生活习惯，因为节日里你的确吃得太多、太杂啦！

咒语1

刷牙防吃零食

坏习惯：虽然肚子不是真的饿，但一看到桌上摆放的糕点和糖果就像既定程序一样伸出手去，在工作间隙时也会习惯性地往嘴巴里塞上一块糖。

好习惯：刷牙。为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的话心情也会一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。