贪吃妹不忌嘴瘦身魔咒(8)
来源：未知 | 2011-06-29 13:45
| 精彩专题
TIPS：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感。接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜。然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时一起吃。(作者/梁瑜)
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