冬季天气寒冷，很多美眉们一坐就是几个小时，缺乏运动，而且东西每个人的食量都非常大，体重上升太正常了！赘肉越来愈多怎么办呢，有没有简单又有效的减肥方法呢？当然喽，答案是肯定的！

一、控制工作餐饮：

1、一天三餐按时吃

不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。