冬季天气寒冷，很多美眉们一坐就是几个小时，缺乏运动，而且东西每个人的食量都非常大，体重上升太正常了！赘肉越来愈多怎么办呢，有没有简单又有效的减肥方法呢？当然喽，答案是肯定的！

6、要和同事一起进食

要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。