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当有压力时,用散步代替进食(2)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-15 14:04   |   精彩专题

冬季天气寒冷,很多美眉们一坐就是几个小时,缺乏运动,而且东西每个人的食量都非常大,体重上升太正常了!赘肉越来愈多怎么办呢,有没有简单又有效的减肥方法呢?当然喽,答案是肯定的!


当有压力时,用散步代替进食

2、只吃低脂肪低能量的零食

只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、全麦饼干、爆玉米花等。

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