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当有压力时,用散步代替进食(3)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-15 14:04   |   精彩专题

冬季天气寒冷,很多美眉们一坐就是几个小时,缺乏运动,而且东西每个人的食量都非常大,体重上升太正常了!赘肉越来愈多怎么办呢,有没有简单又有效的减肥方法呢?当然喽,答案是肯定的!


当有压力时,用散步代替进食

3、你想吃甜东西时,就喝杯水

一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的欲望马上就会消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。

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