冬季天气寒冷,很多美眉们一坐就是几个小时,缺乏运动,而且东西每个人的食量都非常大,体重上升太正常了!赘肉越来愈多怎么办呢,有没有简单又有效的减肥方法呢?当然喽,答案是肯定的!
5、不要去快餐连锁店吃饭
饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店,因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
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