导语：懂的一些低脂的食谱可是减肥的最大帮手哦，周末了，懒懒的你可别餐餐都是叫外卖哦，吃了一个礼拜的快餐难道你还想吃吗？学会自己在家自制食谱吧，一边制作食物就能一边燃脂了哦，所以大家请看起来吧，都来看看都有哪些食谱吧。
 

懒人减肥食谱1：辣白菜豆腐汤

主料：辣白菜、五花肉、豆腐，辅料：橄榄油、盐

做法：

1、在小汤锅中加入少量橄榄油，油热后放入切成片的五花肉;

2、当五花肉全部变色后，倒入辣白菜翻炒;

3、全部翻炒均匀后加入开水，大火煮开;

4、加入切好的豆腐块，大火煮开，再用小火煮10分钟左右，加入适量的盐即可。

懒人减肥食谱2：椰汁双蓉西米露

主料：红薯100g、紫薯、椰浆270g、西米，辅料：猕猴桃1/5个

做法：

1、将红薯、紫薯洗净后切块，放入锅中蒸熟。

2、取适量蒸好的红薯与紫薯，分别切成小丁，猕猴桃也一同切小丁;

3、锅中入水煮沸，放入西米煮约10-15分钟。待西米呈半透明状时捞出，用清水冲洗。另煮沸一锅水，再将西米放入，煮至全透明时捞出，入冷水片刻，滤水，待用;

4、将蒸好的红薯、紫薯放入搅拌机，倒入椰浆，搅拌成质地细腻的糊液;

5、将双薯糊煮至微沸，然后倒入西米，继续煮至微沸即可。