导语：柚子含有丰富的维生素C，经常食用柚子的话对身体非常的话，具有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效，是女性的福利哦，非常适合肥胖者食用，所以减的你可以多食用柚子哦，不仅瘦身对身体也是非常好的，低脂低卡营养又丰富，瘦身效果绝对不会让你失望。

柚子的热量和减肥功效：

1个(中)柚子(1200.0克，可食部分828.0克)339大卡

1个(大)柚子(1600.0克，可食部分1104.0克)453大卡

1瓣柚子(150.0克，可食部分104.0克)42大卡

标准(100克)41大卡

柚子是常见水果，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

营养价值：

1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

2. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;

3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。