将饮料换成茶夏季减肥有奇效 夏季去除身体上脂肪的方法(3)

将饮料换成茶夏季减肥有奇效 夏季去除身体上脂肪的方法

零食戒不掉，那就提前准备

每个人都有嘴馋的时候，如果你在减肥期间蹦出想吃零食的念头，然后大吃特吃的话，是绝对不行的。所以要提前准备好零食，在吃的时候就定量吃，这样才不会发胖。如果你想吃薯片、糕点等高卡路里的零食，就一定要把握好量。其实，最好是选择新鲜水果或者低脂酸奶等食物来充当零食。