将饮料换成茶夏季减肥有奇效 夏季去除身体上脂肪的方法(4)

将饮料换成茶夏季减肥有奇效 夏季去除身体上脂肪的方法

减肥要有规律地吃健康减肥食品

你可以不天天都吃健康减肥食品，但是要保证一周至少有三次吃减肥食品。去买一本健康减肥食谱吧，一日三餐都自己张罗，不仅能锻炼自己的厨艺，还能帮助减肥。虽然烹饪不是什么苦力活，却还是能消耗一定的热量，而且还能按照自己的需要去掌握食材的卡路里。