天气开始慢慢地冷起来了，天冷起来，也是开始长肉的时候，秋季就要开始做好减膘的准备哟，要不然到了冬季那肉肉真是长的“一塌糊涂”呀，那秋季减肥要怎么减呢?秋季减肥应该吃什么呢?接下来就与小编一同去看看秋季减肥吃葡萄or山楂，秋季减膘就吃它。
秋季减肥吃葡萄or山楂 秋季减膘就吃它
山楂
山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高。
果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者。
专家提醒：山楂味酸，故胃出血、胃酸过多的人忌食;山楂可促进宫缩，孕妇禁食。儿童、病后体虚及牙病患者不宜食用。