没管住嘴会越来越胖 致胖食物要远离(3)

没管住嘴会越来越胖 致胖食物要远离

西点

西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。