辣椒芹菜燃脂没商量 减肥佳品竟是它们(2)

辣椒芹菜燃脂没商量 减肥佳品竟是它们

蓝莓

用一杯蓝莓作为宵夜,因为它们才80卡路里,并且含有4g蛋白质。蓝莓含有大量水分和抗氧化成分,让你的皮肤更光滑,蓝莓会让你有饱足感,而且还能把这种感觉持续很久,这就是双赢。