蘑菇含有粗纤维 减肥瘦身有一套

蘑菇是不是特别的好吃呢?可以做出很多美味的菜肴，蘑菇不但美味也具有减肥的功效哟，蘑菇含有粗纤维，可以很好的促进肠蠕动，今天小编就带你去看看蘑菇含有粗纤维，减肥瘦身有一套。

蘑菇含有粗纤维 减肥瘦身有一套

蘑菇(新鲜)：100g热量20大卡。

蘑菇(新鲜)：100g

可食用部分=20大卡

这个季节蘑菇可谓生龙活虎，新鲜的蘑菇热量甚至比苹果还低。蘑菇由于富含谷氨酸，所以味道极其鲜美。小编推荐可以把蘑菇作为汤品的主食材，一款非常适合夏天的三鲜蘑菇汤，热量只有52大卡。

准备黄豆芽、青菜和蘑菇，三者都要清洗干净，尤其是蘑菇的伞柄和伞盖部位。先把水烧开放入蘑菇，待香味出来后放入豆芽，最后加入青菜调味。清淡的三鲜汤很适合炎热的夏天饮用，如果作为代餐，可以加入一些细粉丝，非常美味哦。