黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的 蛋白质和 维生素的来源。据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克， 脂肪2克，糖7.1克， 粗纤维1克，钙68毫克，磷102毫克，铁 (维度女性网)
黄豆芽| 黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的 蛋白质和 维生素的来源。据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克， 脂肪2克，糖7.1克， 粗纤维1克，钙68毫克，磷102毫克，铁... |
豆芽汤| 排骨1斤、黄豆芽半斤。做法：1、排骨切小块，放沸水中煮2分钟捞起。黄豆芽也用沸水烫过捞起；2、砂锅里的水烧开后放入排骨、黄豆芽，烧开后用小火煲80分钟左右。关火前10分钟... |
4款清新蔬菜减肥餐 能吃到真享瘦| 夏天是个适合看美女的季节，夏天也是个可以吃很多美味蔬菜的季节，要是太胖不敢露怎么办？那就减呗！运动减肥？NO！太受罪了！下面来看看小编给大家介绍的4款蔬菜减肥餐吧，让你在美味中享瘦！... |
四款排毒减肥餐 减少肠胃负担瘦身更快| 导语：减肥先排毒，吃的食物过于复杂而导致肠胃的负担，排毒不出的话就会导致小腹的凸起，影响到减肥的效率，所以减肥可千万别忽略了排毒这个关键步骤，下面小编推荐几个能排毒的食谱给大家，清理肠胃，减肥负担，让你由内而外的变得轻松，来看看都是哪些食... |
推荐五款低脂食物 减肥期间也能不饿肚子| 导语：低脂食物是减肥人士的福音，减肥的话怎么能饿肚子呢，在食物的选择上可以选择一些低脂的，这样既能饱腹又能减肥，今天小编为大家推荐一些低脂的食物，让你再也不用担心减肥期间的饮食问题啦，一起来看看吧，保证你满意。 低卡减肥蔬菜：豆芽 豆芽分为... |
一周减肥食物 晚餐喝蔬菜汤营养有健康| 导语：一碗蔬菜汤的热量是40卡，晚上的时候喝蔬菜汤是一个非常不错的选择，今天小编就要为大家推荐一周减肥食谱，教你如何在减肥的时候正确吃东西，不会产生热量超高的影响，想减肥，饮食就是非常不错的选择，一起来学习下吧。 星期一：香菇高丽菜汤 早餐：1... |
四款低脂低卡食物 越吃越瘦| 减肥中的人对事物很挑剔，什么都不敢吃，就算是吃的话也在仔细的算着卡路里，卡路里高的食物绝对不考虑。可是每次吃东西都要这么算得多累... |
冬季减肥计划 下面几道食物 怎么吃怎么瘦| 很多人把冬季当做是长肉的季节，可是你知道原来冬季也是个瘦身的好季节哦。冬季会长胖那是因为身体需要足够的热量来抵御寒冷，而厚厚的衣服能为你遮住臃肿的身材。天气越冷，人体的热量就越高。食物消化的就越快。而要减肥的人士，只要在减肥期间注意饮食清... |
4种减肥蔬菜餐 吃出明星身材| 减肥成了我们的口头禅，成了一种潮流，成了一种时尚。我们每天都在和减肥打交道，所谓道高一尺，魔高一丈。我们在驱逐减肥，减肥在侵入我们。互相斗个你死我活，你来我往，一点都不夸张。好的饮食方法才能帮助我们战胜减肥。小编教你4种蔬菜餐，让你和明星身... |
JYJ金在中火爆亚洲 分享韩国男艺人营养健身法| 韩国当红组合JYJ成员金在中有着完美的唱功与美妙的声音，因为唱而优则演的金在中在韩剧《守护BOSS》中扮演了名流风度和能力兼备的企业界王子车武元一角而人气再度飙升。在韩国对于韩国男艺人的身材要求也非常严格，金在中也为大方分享了韩国男艺人的营养健身... |
排毒又养颜！这些蔬菜要多吃| 从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾... |
十款超棒自制瘦身汤| 美味的自制瘦身汤，不仅可以瘦身减肥，还很有营养呢。减肥时一定要注意，不能伤身体，要健康减肥。十款超棒的自制瘦身汤，制作非常简单，减肥的同时皮肤也能水嫩嫩的呢。想要健康减肥，就来看看这些超棒的自制瘦身汤怎么烹饪的吧。 十款超棒自制瘦身汤 1、海... |
一周自制减肥汤 7日瘦5斤| 下面收集了减肥专家精心设计的一周自制减肥汤食谱，让你一周吃瘦，7日瘦5斤；真的这么好吗？自制减肥汤真的能够一周喝瘦吗？专家说，我们可以在一周的时间内正确喝瘦身减肥蔬菜汤，去除多余的脂肪。拿出一点的时间给自己吧，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美... |
夏末品尝瘦身三大美味| 饮料类①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮。②海带话梅水。选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开，分次饮用。③荷叶薏仁水。取鲜荷叶一张，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次饮用。汤料类①冬瓜海带汤。鲜冬瓜150克（连皮），海带50... |
简单易做的蔬菜减肥汤| 1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。 2、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于... |
多吃组合菜有利健康| 多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天应吃400—800克的蔬菜和水果，而且品种要达到五种以上，并经常更换，常年坚持。目前我国家庭趋向小型化，很多都是三口之家或两口之家。由于人口少和工作或学习很忙，日常莱肴惯于单调，尤其是蔬菜种类和数... |
10种不同美味瘦身蔬菜汤| 介绍10道各种风味的蔬菜汤给你,都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！ 1.海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值... |
几款药膳乌发润肤又减肥| 首乌鸡 原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。 制作：1.将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用;将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。2.炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁... |
懒人瘦身汤 7日吃出好身材| 千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全面顾及，名厨又把美味给加了进去，你还不动口，更待何时？ 星期一：香菇高丽菜汤 早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶... |
10道蔬菜汤轻松瘦身| 蔬菜汤让你在享受美味时轻松减肥 介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！ 1.海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾... |
蔬菜瘦身汤快速减肥| 星期一 香菇高丽菜汤 早餐：1、全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2、黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3、稀释柳橙汁柳橙2个 午餐：1、胚芽米饭半碗2、菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3、香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2块、酱油、醋少量4... |
7天3公斤 1周蔬菜瘦身汤| 星期一 香菇高丽菜汤 早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3. 稀释柳橙汁柳橙2个 午餐：1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2块、酱油、醋少量4.萝卜... |
懒人一周瘦身汤| 千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全面顾及，名厨又把美味给加了进去，你还不动口，更待何时? 星期一：香菇高丽菜汤 早餐： 1.全麦花生土司四片、花生酱1茶... |