吃零食也能瘦身 低脂零食越吃越瘦(3)

吃零食也能瘦身 低脂零食越吃越瘦

减肥零食推荐：苹果

苹果营养丰富，而且富含纤维素，可促进消化，预防便秘，在餐前吃一个苹果，可带来饱腹感，有助于控制体重，晚饭后吃一个苹果，还可以预防脂肪的堆积，并且有助于睡眠。