冬季不减肥来年徒伤悲 美味又瘦身食物别放过

冬季是疯狂长肉的时候，冬季要是不减肥到了来年就要“哭”了，那肉肉不是一般的疯长呀，那时候再减肥就来不及了哦，要减肥不一定要节食的哟，吃吃喝喝也能瘦的呢，今天小编就带你去看看冬季不减肥来年徒伤悲，美味又瘦身食物别放过。

冬季不减肥来年徒伤悲 美味又瘦身食物别放过

1.西红柿

热量：19 大卡(100克可食部分)

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

2.柿子椒

热量：22 大卡(100克可食部分)

辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。