导语：上班族怎么利用闲暇时间减肥?8个小妙招来帮忙。减肥无非就是运动和控制饮食，但对于上班族MM们来说，坚持运动和健康饮食两者都难做到，上班忙没时间运动，天天吃外卖……上班族怎么减肥最快最有效呢?下面小编跟大家分享几个上班族瘦身小妙招。
上班族怎么利用闲暇时间减肥？8个小妙招来帮忙
1.爬楼梯代替坐电梯
爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。
2.多起身走动
久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐下40~60分钟应该要起身走走，或是倒杯水，又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候，一边洗手一边做踮脚的动作，能够有效瘦腿哦。