人气瘦身饮食 吃出苗条(2)

chech2低卡代餐 天然食材也可替代 种类多样的代餐，如果使用方法正确，很适合忙碌的粉领胖美眉。

就是这样瘦下来! 代餐的低热量，当然能让人达到减肥的目的，如果能选择低卡、有饱足感的天然食材，更是省钱、省力的聪明做法。

★有什­副作用­ 一般的代餐包约150-250卡，但错误的食用，像是吃了代餐却没有减少零食热量摄取、完全不吃正餐...等，会­生溜溜球效应，导致营养失调。