消除水肿还你苗条身材(10)

　　大家皆知，水肿是肥胖的大敌，明星们当然也知道。于是坊间流传了许多明星们消水肿减肥的秘籍。是否真的有用？是否不伤健康？还请专业营养师来分析看看吧！

水肿简单自测

　　水肿简单自测：

　　1.虽然采用了不少低卡路里餐单作减磅用，但体重减轻后面部、肚腩、臀部及腿部依然肥大肿胀­

　　2.日常饮食经常光顾酒楼、快餐店等，而且饮食习惯中亦不可缺少重味的食物­

　　3.甚少步行或进行运动，经常进出冷气地方，很少流汗­

　　4.用手指按在怀疑水肿的部位，肌肉在按后未能实时回复原状­

　　5.晚上感觉鞋子较早上小，感到不合穿­

　　数数自己在以上各问题中答是的有多少，数目愈多，表示自己的肥胖来自水肿的机会愈大。