7种不正确饮食减肥法让你暴肥(10)

　　温馨提示一

　　在你备感乏力的时候避免进食，做几次深呼吸放松自己，喝杯热茶使自己恢复平静。

　　温馨提示二　　用餐后立即刷牙，当你感觉口气清新时，会非常乐意保持这种状态。

　　温馨提示三　　最好请你记住这条重要的饮食法则：大约20分钟后大脑才会有饱的反应，所以请减慢进食速度以适应身体内部的调节系统。