冬天减肥 如何提高新陈代谢(3)

　　4、泡泡脚

　　冬天用泡脚来减肥 就再合适不过啦，又可暖身，只要天天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。

　　必备物品：塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个，装满热水备用哦。精油或者浴盐：可以选择有放松神经功效的东东哦。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能促进血液循环，提高新陈代谢率，达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。