八个产后减肥方法速回苗条身材(3)

　　产后减肥 法之运动篇：产后不能过度劳累，但适量的运动是必要的，这样才有利于身体的早日恢复。

　　产后减肥 法之热瑜伽 减肥法：瑜伽的减肥效果因人而异，虽然有的人做瑜伽减肥效果不是很显着，但由于动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，特别适合产后恢复形体。

　　产后减肥法之散步减肥法：散步是最简单有效的产后减肥法，你可以在任何时间，任何地点进行。专家指出，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量，你可以根据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，只要坚持就能看到效果。