塑造性感S型 从身体姿态开始(8)

　　打造健康S型三部曲之三：坐

　　Test　正确坐姿你会吗？

　　1、工作时，两肩自然平放，腰椎挺直；

　　2、坐椅能支持背部；

　　3、上臂于体侧自然下垂；

　　4、前臂与上臂成90度，或略向上呈10-20度左右；

　　5、手腕和前臂保持同水平位置；

　　6、大腿和椅面成水平；

　　7、小腿和大腿约成90度，若腿部觉得有压力，使用脚凳，腿部要有可变换姿势的活动空间。