美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 塑造性感S型 从身体姿态开始(7)
正确的躺卧姿势:右侧卧位
右侧卧睡眠有利于血液回流入肝脏,减轻肺和纵隔对心脏的压迫,有利于血液的流动。
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人在熟睡状态时,脑下垂体会分泌大量的生长激素,这种激素可以促进肌肤表皮下的真皮成长,活络肌肤的新陈代谢作用,而产生娇嫩的肌肤。
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睡前做适当的按摩能大大提高睡眠的质量,如按摩头皮可促进头发血液循环、消除疲劳;按摩脸部能除去陈旧老化的角质层,保持皮肤的柔软。另外,适当的按摩眼部,也会对眼睛的松弛和休息产生很好的作用。
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