打造健康S型三部曲之二:卧
正确卧位你会吗Test 正确卧位你会吗?
和亲爱的双人床亲密无间的你,还是一如既往地倒头就睡吗?快醒醒吧,也许你的睡姿正在把你拉向亚健康的边缘。
1、仰面朝天睡:睡眠中,由于脸孔朝上,所以舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳,甚至引发气滞而猝死,非常不利于肺部气血的运行,影响到肺的功能。
2、趴着睡:趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。
3、蜷着身子睡:蜷着身子睡觉可不是好姿态,不仅像个小虾米,而且对你的背部和颈部也会带来伤害。