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塑造性感S型 从身体姿态开始(2)

来源于:未知2011-05-18 12:19编辑:vdolady
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  打造健康S型三部曲之一:走

正确行走你会吗

  Test 正确行走你会吗?

  走路的姿势不仅能显现一个人的气质,还能让你看出她体内暗藏的健康隐患,站在镜子前,仔细观察一下自己的步态并加以纠正,就能改变一些细小的身体状况。首先,放松身体,跟随我们的姿势达人晓洁一起,来检查一下你的行走姿势是否正确:

  1、身体直立、收腹 直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动;

  2、脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀,两脚之间相距约一只脚到一只半脚,步伐稳健,步履自然,要有节奏感;

  3、起步时,身体微向前倾,身体重心落于前脚掌;

  4、行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡,而不要让重心停留在后脚,并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

图说天下
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