办公族塑身运动 一周曲线尽显(2)

甩手画圈运动

　　part 2 手臂减1吋

甩手画圈运动 道具：毛巾2条

step 1、将毛巾两端系起，中间尽量保留较大的空洞，将毛巾圈分别挂在双手手腕处。

step 2、将双手分别向两侧平举，手掌朝上，连续作画圈运动30下。

point：做这套运动时两手一定要保持与地面平行，此外，若想加强塑身效果，可增加画圈的幅度。

　　　　　丰胸美食 让你罩杯从A吃到D