春季减肥雷区 越减越肥(9)

春季减肥雷区 越减越肥

春季减肥雷区八：每天都要称体重

减肥的最大误区之一便是每日称量体重，有人甚至每天称量多次。每天称体重是没有必要的。减肥的人都急于求成希望每天瘦下来几斤。实际上，即使你不吃不喝，消耗的能量也只不过相当于四两脂肪而已，还在体重称的误差范围里呢。另外，每天称体重会影响到你的情绪。如果你真的想要了解你的减肥效果，建议使用量三围的方式哦！