春季减肥雷区 越减越肥(5)

春季减肥雷区 越减越肥

　　春季减肥雷区五：吃得过多也无所谓，运动就能把热量消耗掉

觉得吃得多而增加运动量的人，最后的结果只能使体重增加。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。