春季减肥雷区 越减越肥(2)

春季减肥雷区 越减越肥

春季减肥雷区二：运动越多，减肥越快

过量的运动不仅不利于减肥，还会让你产生心理性疲劳。适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重。如果以为运动量越大减的越多，那你可就大错特错了。运动强度太大会让你食欲大增，容易造成运动后吃得过多的后果。