黄瓜:脂肪含量为0.2%
瘦身功效:内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪:还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量也较低。
大蒜:脂肪含量为0.2%
瘦身功效:能对酶的形成起到抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成。
白萝卜:脂肪含量为0.3%
瘦身功效:含有芥子油和淀粉酶,既有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,还可防止皮下脂肪堆积。
韭菜:脂肪含量为0.6%
瘦身功效:含丰富纤维,能预防便秘,畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内堆积。
紫菜:脂肪含量为1%
瘦身功效:纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。