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T系数饮食法 不用节食1周减8斤(4)

来源于:未知2011-06-04 17:05编辑:vdolady
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  辣椒:脂肪含量为1.2%

瘦身功效:具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量也较低。

  兔肉:脂肪含量为3.8%

瘦身功效:脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,即使长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积,所以想用“T系数”饮食法却又舍不得美味肉类的MM应该多吃兔肉哦!

分辨清楚了高脂、低脂食物后,就可以实践“T系数”饮食法了。为了不让减肥过程太枯燥,建议MM在饮食中多多变换花样,只要不背离基本准则就可以。快行动起来吧!

图说天下
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