那么,这份引得大多数产后新妈们搜索借鉴的减肥餐单究竟是什么呢?我们一起来看一下吧!
早餐:鸡蛋两个(只吃一个蛋黄),全麦面包,胡萝卜汁+苹果汁;
午餐:面条,起司+绿黄色蔬菜沙拉,一份鱼肉,草莓/奇异果做甜品;
晚餐:牛肉等肉类切成薄片以控制分量,大量绿色蔬菜,牛尾营养汤。
除此之外,因为怀孕也会造成压力,所以有时偶尔也吃自己喜欢的食物,但是要注意适量。
此外,李大美人也说道自己既不是营养师也不是医生,只是在此与大家分享生活经验。因此,所谓的“肥胎不肥人”是见仁见智的,而她的秘诀则是增加体重一定要慢,过度吸收营养或补品,只会肥你不肥胎!