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七大日式减肥法则 变身美女(2)

来源于：未知2011-06-08 12:26编辑：vdolady
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水果

3. 水果

每天要吃两个新鲜水果，并记住喝 牛奶 以补充钙质。

大量的鱼和海鲜

6. 大量的鱼和海鲜

清蒸的螃蟹、马哈鱼籽都是美味，它们不仅含“好”的脂肪，而且低胆固醇，还能滋补你的大脑。

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