新年瘦身大计划 6招聚餐狂吃不胖(4)

4、吃火锅少肉多菜

吃火锅少肉多菜

春节将至，很多人都有围炉吃火锅的习惯。想要减肥的MM可以这样吃哦。第一，坚决不喝火锅汤底，汤底含有大量的油脂和调味料，不仅会让你血压身高，还会让你的血脂含量暴增。第二，肉只允许自己吃几片，而且也不要沾任何酱料，请享受肉最原始的鲜味。第三，含大量粗纤维的蔬菜任你吃，如白菜、西洋菜、生菜等能润肠通便，而且基本不含热量。第四，选择麻辣锅的MM请在食物入口前用开水洗一遍，不然吃进去的辣椒油就够你胖你十斤的了。