类型5.容易过度妄想
例如只要瘦下来，所有事情一定会更顺利的。“瘦下来，就交得到男朋友！所以要减肥！”这句是减肥的绊脚石，如果瘦下来还是没交到男友，就会发现自己有许多问题要改，为了逃避现实，会下意识的选择继续当胖子。
瘦身口头禅：“不只要瘦下来，也要修养内在才行！”
不管胖或瘦，人生还是有许多开心、光明面，请赶快丢掉“如果瘦下来……”的妄想，除了减肥，内在培养也是很重要的。
类型6.干脆认命
例如反正瘦不下来，干脆就安分当胖子活下去算了。“反正我就是个胖子！”当你开始觉得反正我就是个胖子，就已经失败了！因为连你都可以无视自己的肥胖，认为没减肥的必要，放任自己继续胖下去，当然就瘦不下来啰！
瘦身口头禅：“我要以成为美丽成熟为目标！”
从“我就是爱吃鬼”改成“要变成即使吃东西也不易胖的体质”，或从“反正我就是胖子”改成“我要以美女为目标”等，抱持著积极的心态，就能够更接近目标！