美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 14条饮食建议 脂肪拒于门外(7)
7、食用植物性油脂
完全脱离油脂会引起脱发和皮肤粗糙的现象，所以为了满足身体的正常需求，又尽可能避免高卡路里的油脂，可以以植物油和人造乳酪代替。
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