偷师达人成功瘦身最有效的减肥方法(5)

“一次的购物量少一点，一星期就可以多次外出购物了”“每天一定做1小时的家事”等，经常活动来消耗热量也是瘦身常用的方法之一。经常打扫家里也能使郁闷的减肥心情焕然一新。消耗热量以外的效果也值得重视！