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月减10斤 火辣辣的辣椒减肥法揭秘(2)

来源于:未知2011-06-08 12:35编辑:vdolady
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二、辣椒焖三文鱼皮

原料:菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

做法:

1、将辣椒切好,准备好姜、葱、豆豉;

2、三文鱼皮去鳞,切成2﹡4厘米片状;

3、将鱼皮裹上生粉,入锅炸熟;

4、起油锅,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒;

5、待辣椒断青后,加入三文鱼皮,下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

三、辣椒炒冬瓜球

原料:冬瓜、红辣椒、肉末

做法:

1、先将冬瓜用工具做成球,红辣椒切成小块;

2、将锅里的油烧热,先入辣椒炒出香味,放入冬瓜,肉末,加盐,翻炒片刻改小火烩10分钟,加点味精,淋上辣椒油即可装盘。

图说天下
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