最有效的减肥方法最忌讳什么 八大谎言破坏完美身材(7)

最有效的减肥方法最忌讳什么？谎言七：减少摄入热量，不锻炼也可以减肥只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉。就算你吃得很少，可能会减轻体重，但是过段时间可能又长回来了。只有运动加上合理的饮食才能达到减肥效果。