美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 5大易发胖的垃圾食物攻克大法(2)
炸鸡排
肥胖根源：油炸
热量：500卡/块
分析：切得越薄的鸡排吸取的油脂热量也就越多！一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以仅油脂的热量就占了将近300卡。
建议运动：蛙泳40分钟
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