美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 产后减肥重拾美丽的小窍门(3)
从饮食做起
在妊娠期,孕妇既要保证胎儿足够的营养,又要避免自己过度肥胖。饮食的关键在于均衡营养,饮食有节,少吃多餐。少吃动物脂肪、动物内脏及高碳水化合物饮食,多吃鸡肉、鱼类、牛肉、虾蟹、植物蛋白、水果、绿色蔬菜等高蛋白、高维生素食品。注意适当进行室外活动。产后切忌暴饮暴食,应尽早下床活动。
姜妍这种身材你好意思叫她2胖?
红枣+花生 补气又减肥而且还气色红润哦
减脂还需增肌 常吃5种高蛋白食物塑造完美线条
想要保持完美身材不妨多吃这四种减肥蔬菜
瘦腿操瘦腿+塑形 每天十分钟塑造完美身材
黑咖啡减肥+美容 黑咖啡减肥法喝出完美身材
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任