产后减肥重拾美丽的小窍门(4)

让乳房更加丰满

怀孕期间，由于激素作用，乳腺发育，乳房内血管变得较为粗大，再加上腹部的隆起，使得乳房不仅向前推高，同时也向两腋扩大。一般来说，分娩后，乳房具有自我复原的能力，但因支撑乳房的韧带松弛，致使“弹性”不如以往，乳房因而下垂。对此，应每天坚持做两次“美胸体操”，如做扩胸运动等，以加强乳房韧带的弹性。同时要佩带较为柔软合适的文胸。