秋季减肥方案 抹出好身材(3)

饮食方面，味道微甜的薏仁除了美白治暗疮，对水肿型的肥胖也很有帮助。

而《本草纲目》内说，木瓜可以去水肿。此外，多吃含钾质的食物也有帮助，体内含钾量增加的时候，相应含钠量 (导至水肿的物质) 就会减少。钾又可以维持内分泌平衡及淋巴血液循环顺畅。含钾质的食物包括马铃薯、萝卜、香蕉、橙及各种豆类。