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完美减重计划 20天窈窕上身(7)

来源于：未知2011-06-24 17:09编辑：vdolady
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五、排毒按摩：平坦腹部脸部暖身运动 首先脸部整个放松。紧实脸部肌肉。促进血液循环这是基本运动，运动整张脸，软化僵硬肌肉。

1、使用大拇指和四根手指夹起赘肉，用力抓捏。然后将赘肉朝肚脐方向扭捏。再换另一侧的侧腹部。每边重复做10次。

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