陈翊萱的私房减肥方法大曝光(2)

持续健康饮食，赘肉一去不复返！

中午有时用10元硬币大小的橄榄油煎1块手掌大小的牛排，配上2份青菜；不再吃代餐，也不碰淀粉。如果下午真的很饿，就吃2片苏打饼干或1瓶优酪乳充饥；晚餐正常地吃，只是份量都变得很少了，一点点肉，一、二口饭，加很多蔬菜。如此，让翊萱的体重一直维持在52kg~55kg间。翊萱说：“这是我减肥以来最成功而且不复胖的1次！”