陈翊萱的私房减肥方法大曝光(5)

兼顾口欲和生活情趣的瘦身哲学

兼顾口欲和生活情趣的瘦身哲学

加加减减，翊萱总共减去14kg，不过因为她自知体重会反覆变化，因此减肥成功后，并不会太斤斤计较体重计上的些微波动，平均1星期量1次体重，如果略胖了1kg，晚餐少吃一点就能瘦回来。

想要身材苗条的翊萱，现在也不特别忌口，仍然维持2个星期给自己小小犒赏一次，吃吃盐酥鸡或巧克力。她觉得要长期控制饮食，真的很困难，偶尔抒发一些压力，减重反而更能维持长久。爱看电视的她，时常熬夜到凌晨2-3才睡，有时肚子饿，也会在11点吃一点宵夜。