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菜菜子的胸部十字瘦身操(7)

来源于：未知2011-06-24 17:27编辑：vdolady
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手掌向下，一边吐气，一边扭转身体，做8秒钟。这时候注意头部不要上下摆动。

相反一侧也同理。呼吸不要停顿，慢慢地一点点吐气是窍门。

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